按摩到底好不好？

如果你有試過按摩或者有身邊朋友向你吐槽，你可能也有過這些疑問：

別人都說好的師傅，怎么到我這，我只覺得好痛

師傅按摩跟按摩椅有什么區別？選哪個好

按摩真的要長期按嗎？這樣好嗎？

......

那么我們就找4個大家比較困惑的問題，來好好說說。

# 疑問一

“我聽說鄰居經常去按摩，前幾天很舒服，但后來有些地方都腫起來了。”

SOFO分享：

按摩店是真的不要天天去，沒必要，而且按摩也不是每個人都適合的。像患有心臟病、關節扭傷、出血性疾病、剛做完手術者、孕婦、月經期女性，以及體質虛弱和未成年人群來說，是不可以按摩的。

如果是空腹狀態、剛吃完飯甚至喝酒后，都是不適合按摩的，最好是飯后1-3小時內按摩。

如果說身體有些部位腫起來了，可能是按摩力道太大了，身體出現反作用。按摩用力必須要輕柔，否則，很容易使得穴位受到嚴重刺激，而導致某些器官功能受損。另外，極有可能會引起筋骨以及關節部位的損傷。

另外，按摩之后，身體的血液循環速度比較快，最好是原地休息半小時左右，能夠使身體得到更好的放松，也不容易著涼。

最重要的是一定不要馬上去做劇烈運動。否則，很容易影響到大腦和心臟等部位的供血，對健康反而無益?？梢匀ド⑸⒉?，或者小憩休息。

# 疑問二

“按摩確實很舒服，我的腰不好，找過師傅按，挺不錯，你們這按摩椅能有人家那么好的效果嘛？能長期用嗎？”

SOFO分享：

師傅人手按摩，跟按摩椅的效果，當然是不完全一樣的，否則就不能突出咱們作為人類的靈活性了。但是按摩椅，可以作為日常舒適生活的補充。

從長遠的角度來說，身體無大恙的情況下，每次按摩20分鐘左右即可，如果每次都找師傅按，就會適得其反。因為按摩時間過長，不利于身體自身的恢復，畢竟主動運動（例如跑步、跳操等）才是最適合恢復健康元氣的活動。

如果喜歡找師傅幫忙調理放松身體，可以每周或每月定期一兩次找師傅，其他時間在家里用按摩椅每天短暫按摩，保持肌肉的健康狀態，這樣兩者結合，更有助于身體的恢復。

而且按摩椅可以長期使用，每天回家后，短暫使用20分鐘，可以消除每日的疲憊感，和運動后的酸痛感，睡前一小時稍微按一按也有助睡眠。另外，有時候外出后回家，想要小憩但不想換衣服，也可以直接使用按摩椅，比睡床更方便、舒適。

# 疑問三

“那按摩師傅和按摩椅，要怎么選呢？”

SOFO分享：

前面說了，咱們可以定期找師傅按摩，再在家里放一臺按摩椅，每天來20分鐘的放松，有助于身體肌肉的放松，二者是不沖突的。

想找靠譜的師傅，就要找靠譜的按摩店。在大眾點評或其他平臺，看看大家對按摩店的評價，大概就能有個判斷。直接去試試，感覺總不會錯。

至于按摩椅，先找品牌有保障的為好。這里推薦你就找SOFO，保準舒舒服服。

感覺家里放不下按摩椅的，可以買局部按摩的小家電，例如按摩腰的、按摩腳的，小巧不占地；想要按摩椅整機的，可以看看最想要按摩部位是哪里，因為不同品牌和型號的側重不同，雖然基本都會按摩全身，但有的著重放松背部，有的著重頭頸等，不同品牌，按摩時長也會不同，要好好問清楚。

占地面積也要重點考慮，如果不是200㎡的大平層，最好選擇看上去更輕盈的。

# 疑問四

“我買了按摩椅，但是家里小孩總喜歡研究，會不會容易弄壞??？平時要怎么保養？”

SOFO分享：

好的按摩椅，整體機身是很穩固的，不會出現散架等問題，所以要記得選購有品質保證的牌子，像SOFO就很不錯。

SOFO按摩椅機身吹塑制作，堅固也穩。皮料是環保且耐磨的材質，小孩怎么躁都沒問題。

平時也不用怎么特意清潔，但如果皮料上有臟東西，可以先用洗潔精等中性清潔劑試試，或者溫熱的水也可以，然后再用干布擦干凈。

千萬千萬不要用酒精，或者其他刺激的用品來清潔，否則會很糟糕。當然皮革最好不要暴曬，會影響使用壽命的。

當然如果有問題也是要及時解決的，像SOFO的按摩椅，7天無理由退換貨，2年機芯保修，1年整機保修，確保能安心使用。